Ağırlık kaldırmak boy kısaltır mı?

Erdem aga · 11 Haziran 2024

15 yaşındayım boyum 1.63 ve zayıfım. Kolum da ince biraz fit olmak ve kolumun güçlenmesi için 3 KG dambıl almayı planlıyorum. Sizce benim uzamamı engeller mi veya kısaltır mı? Ve alsam kaç set yapmalıyım?

enversosa · 11 Haziran 2024

Boy kısaltmaz.

MustafaVercetti95 · 11 Haziran 2024

Ağırlık boy kısaltmaz. Eğer yüksek ağırlıklarda kaldırsan bile en fazla boy uzamasına engel olur kısaltma diye bir şey yok yani ve 3 kg de uzamaya da engel olmaz.

Paronim · 11 Haziran 2024

Erdem aga dedi:
15 yaşındayım boyum 1.63 ve zayıfım. Kolum da ince biraz fit olmak ve kolumun güçlenmesi için 3 kg dambıl almayı planlıyorum. Sizce benim uzamamı engeller mi veya kısaltır mı? Ve alsam kaç set yapmalıyım?

3-5 kilodan bir şey olmaz boy kısaltan şeyler çok büyük ağırlıklar 10 kiloya kadar bir şey olacağını sanmıyorum şöyle diyeyim sana ben 12 yaşında 5 kilo 4-5 set yapıyordum. Yani kısacası sıkıntı olmaz.

Berk Chelik · 11 Haziran 2024

Ağırlık kaldırmak boy uzamasına engel olmaz. Olası sakatlıklardan korunmak için omurgaya fazla yük bindiren hareketlerden uzak dursan yeterli, zaten evde çalışacakmışsın o yüzden hiç bir sıkıntı olmaz.

Ağırlık kaldırmak boy kısaltır mı?

Erdem aga

Decapat

enversosa

Hectopat

MustafaVercetti95

Decipat

Paronim

Centipat

Berk Chelik

Hectopat