Ağırlık seti önerisi

Volkankerem · 15 Aralık 2023

Fiyatı uygun olursa güzel olur. 2 tane dumbell barı, 1 tane Z-bar 1 tane normal bar. Ağırlık olarak en az 30 kilo olması gerekiyor.

Volkankerem · 17 Aralık 2023

Yagami_Light07 dedi:
Barın 120 taşıması çok iyi. Yeni başlayan birini çok rahat 1 yıl götürür. Ufak olanların 20 olması kötü biraz o tahminimce 6 ay götürür. 6 ay sonra Dumbell presste sorun olur. Ama onun dışı set güzel. Çok sorun olacağını sanmam. Ama ben yerinizde olsam daha ekonomik bir şey alıp kalan para ile Bench mat yada barfiks çubuğu gibi diğer ekipmanları alırdım.

En sıkıntı gögüs zaten. Gerdirme yapamıycam bench olmadığı için mecbur düz zeminde yapmak zorunda kalıcam. Onun dışında ağırlıklı şınav düşünüyorum. Hemen yakınımda park var orada dips ve barfiks yapıyorum birde. triceps icin hangi hareketleri önerirsin? Kablo olmadan çalışmak zor. Aklıma dumbell kickback geliyor bir tek o da sevdiğim bir hareket değil.

Yagami_Light07 dedi:
Barın 120 taşıması çok iyi. Yeni başlayan birini çok rahat 1 yıl götürür. Ufak olanların 20 olması kötü biraz o tahminimce 6 ay götürür. 6 ay sonra Dumbell presste sorun olur. Ama onun dışı set güzel. Çok sorun olacağını sanmam. Ama ben yerinizde olsam daha ekonomik bir şey alıp kalan para ile Bench mat yada barfiks çubuğu gibi diğer ekipmanları alırdım.

Daha ekonomik bir şey derken bu en ekonomik şey zaten. 500 den aşağı bir şey yok

Yagami_Light07 · 17 Aralık 2023

Volkankerem dedi:
Triceps icin hangi hareketleri önerirsin? Kablo olmadan çalışmak zor. Aklıma dumbell kickback geliyor bir tek o da sevdiğim bir hareket değil.

Overhead extension, Yatarak Extension yeterli olacaktır.

Ağırlık seti önerisi

Ayrıntılı düzenleme

Volkankerem

Centipat

Volkankerem

Centipat

Yagami_Light07

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz