Alışkanlıktan nasıl vazgeçilir?

Yapmayarak hocam. Beynini kullan, mantıklı düşününce gerekenin o olmadığını anlarsınız. Kendinizi kontrol etmek sizin vazifeniz.
 
Zamanında bir ev arkadaşım vardı. Çocuğun oyunda sinirlendiğini mouse u masaya vura vura tıklamasından anlardık ama o sadece sinirlendiğinde yapardı bunu sizin ki biraz fanteziye kaçmış gibi.
 
Aynı sorunun farklı şekilleri bendede var. Atlatmak için ilk önce kafanda başka bir dünya oluştur. Mesela fareyi kaldırıp vurmak mı aklında geldi. Onu gerçek hayatta değil kafandaki dünyada yap. Ben böyle yaparak bir çok alışkanlığımı yendim. Sana da öneririm.
 
sagol hocam
 
Farklı bir alışkanlık edinin, örneğin tesbih veya stres topu gibi bir şey edinip elinizi onunla meşgul ederseniz bir süre sonra sizi rahatsız eden diğer alışkanlıklarınızdan kurtulursunuz.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…