Alt çene nasıl öne alınır?

parakeet · 30 Ocak 2025

Ameliyat veya operasyon yapamam. Alt çenemi öne almak ve çene kaslarını daha belirgin hale getirmek hale getirmek istiyorum sadece. Bunun için bir egzersiz vb. var mı? Ne kadar zaman alır?

koftaaqmak · 30 Ocak 2025

Meewing yapmalısın meewing nedir dersen de şöyle: Yanına bir bardak su al ve yutkun yuttuğunda dilin hangi konumdaysa her zaman dilini orada tut. Normal dil pozisyonu o zaten bunu yaptığında göreceksin ki, çenen daha belirgin görünecek. Onun haricinde dik durmak, yağ oranını azaltmak olabilir. İlk yapmaya başladığın zamanlar unutabilirsin normal, ama çoğunluk olarak günün büyük bir çoğunluğu yürürken, koşarken her zaman burun solunumu yap, yorulduğunda vesaire sadece burundan nefes almak yetmiyor, o zamanlar ağzından nefes alabilirsin ama genellikle ağzından asla nefes alma her zaman burun solunumu yap.

Alt çene nasıl öne alınır?

Ayrıntılı düzenleme

parakeet

Kilopat

koftaaqmak

Decapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz