Hazır kahve pek önermem, hele şeker hiç hiç önermem. Testosteron hormonunuzu baltalar, bunun içindeki şekerinde pancar şekerinden yapıldığını düşünmüyorum. Granül kahveler bir sürü ısıl işlemden geçiyor. Süt tozuna hiç bulaşmıyorum, 1950'li yıllarda seri üretime geçildikten sonra okullarda çocuklara poşetle ABD tarafından dağıtılan ve vücuda hiç bir faydası olmayan hede, koruyucu maddeler ihtiva eder. Mide asidini gereksiz salgılatır ve dolaylı yoldan kanın ph seviyesini bozup vucuttaki tek bazik yapı olan kemiklerdeki kalsiyuma saldırarak kemik yoğunluğunuzu azaltacak ve ilerleyen yaşlarda kalça kırığı ve ostoporoz riskinizi arttıracaktır. Kahveyi türk kahvesi olarak tüketmenizi öneriyorum. İlla tercih edilecekse filtre kahveler ve taze inek sütü tercih edilmeli.