Antreman yapma tavsiyeleri

nekro

Hectopat
Katılım
16 Ocak 2014
Mesajlar
70
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba. Öncelikle söyliyim 14 yaşım var, öğrenciyim, 56 kilom var. Aşağıdakı resimde olar aletle spor yapıcam. Kaç saat yapıyım? Kaç tur ve kaç kilo ağırlıkla?
P.S aletin arkasındakı ağırlıkların her biri 8 kilo
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…