A ardax11 Centipat Katılım 9 Ekim 2023 Mesajlar 32 Daha fazla Cinsiyet Erkek 3 Temmuz 2024 #1 Arkadaşlar merhaba. Fitnessa yeni başladım sayılır ve bacak çalışmak istemiyorum. Bana bacaksız bir antrenman programı önerir misiniz? Boy 185 kg 79 civarı.
Arkadaşlar merhaba. Fitnessa yeni başladım sayılır ve bacak çalışmak istemiyorum. Bana bacaksız bir antrenman programı önerir misiniz? Boy 185 kg 79 civarı.
tomey Hectopat Katılım 8 Aralık 2020 Mesajlar 593 Makaleler 3 Çözümler 2 Daha fazla Cinsiyet Erkek 3 Temmuz 2024 #2 Bacaksız diye diye bacaklar kemik gibi kaldı hocam bacaklarınızada önem gösterin lütfen.