JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Antrenman programi nasıl olmali?

Konuyu başlatan Zwonfelf
Başlangıç Tarihi 16 Nisan 2025
Mesaj 0
Görüntüleme 80

Zwonfelf

Centipat

16 Nisan 2025

#1

Haftanin 5 gunu fitnessa gidiyorum. 2 gunu pilometrik calisiyorum. 3 gunu full body mi yoksa farekli bir şey mi yapmam lazim? Onerilere acigim.

Benzer konular

Antrenman programi tavsiyesi

Mesaj: 0

Görüntüleme: 157

4 Ekim 2024

RTX5080

F

5 günlük antrenman programi tavsiyesi

Mesaj: 0

Görüntüleme: 298

17 Mart 2024

furkanozcelik14

F

Fitness programi

Mesaj: 1

Görüntüleme: 400

27 Temmuz 2024

f27sarap

Antrenman programı nasıl?

2

Mesaj: 10

Görüntüleme: 322

10 Haziran 2025

OOM500

W

Antrenman programı nasıl?

Mesaj: 7

Görüntüleme: 343

25 Haziran 2025

feritaslaan

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

Keskin nişancı tüfeklerinin şarjör kapasitesi neden az?
- closed.selim
- 2 dakika önce
- Mesaj: 0
Diğer Hobiler
R5 7600 RTX 5060 sistemde CS2 oynarken frametime anlık yükseliyor
- knotch7
- 2 dakika önce
- Mesaj: 0
Oyun Teknik Destek
Şarjlı hassas tornavida seti önerisi
- WhiteBird99
- 3 dakika önce
- Mesaj: 0
Web'den ve Mağazadan Alışveriş
Aigo GM80 Plus alınır mı?
- Joell
- 5 dakika önce
- Mesaj: 3
Fare
M
Intel Processor N100 işlemci ve 8 GB RAM League of Legends için yeterli mi?
- mertnobre
- 6 dakika önce
- Mesaj: 0
Oyun Performansı
9. sınıf için kaynak kitap önerisi
- Captan636
- 10 dakika önce
- Mesaj: 1
Lise
Microsoft Store'dan yüklenen duvar kâğıdı gözükmüyor
- dux1
- 12 dakika önce
- Mesaj: 0
Diğer Yazılımlar
Bisan MTX 7300 bisikleti elektrikliye cevirmek
- Mehmet bekir
- 11 dakika önce
- Mesaj: 0
Bisiklet
Logitech F710 bağlanmıyor
- emrxt
- 22 dakika önce
- Mesaj: 2
Oyun Kolu ve Direksiyon Seti
T
Redmi Note 12 Pro 5G Anker R50i Spotify'da ses azalıyor
- techno_tr
- 23 dakika önce
- Mesaj: 0
Kulaklıklar ve Mikrofonlar
Fazeon X24F240p nasıldır?
- Hokk4baz
- 24 dakika önce
- Mesaj: 1
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
E
Çözüldü Instagram Çiziktirme özelliğine nasıl erişilir?
- eren646
- 24 dakika önce
- Mesaj: 5
Sosyal Medya ve Mesajlaşma
ByNoGame VP kuponu nasıl bulunur?
- Lentra
- 24 dakika önce
- Mesaj: 0
Web'den ve Mağazadan Alışveriş
Turkcell 50 Mbps ile Netgsm 50 Mbps ev interneti
- OnurhanDOG4N
- 25 dakika önce
- Mesaj: 2
İnternet Erişimi
Denemelerde 42-50 net yapan birisi kalan sürede hemşirelik kazanabilir mi?
- FallandMma
- 26 dakika önce
- Mesaj: 1
ÖSYM Sınavları

Yeni mesajlar

CS 2 bıçak fiyatları haftaya çarşamba düşecek mi?
- rezdwig
- Az önce
Counter-Strike
El güçlenmesi ve damar çıkması için el yayı mantıklı mı?
- harun28
- Az önce
Fitness
M
2K oyun oynamak için 25 bin TL'ye ekran kartı önerisi
- mertbirsenn
- Az önce
Ekran Kartı
D
Steam'den gelen mesaj gerçek mi?
- Doğukank67
- Az önce
Güvenlik
Operatör değişikliği sonrası "RCS kullanılamıyor, uyumlu SIM kart algılanamadı." hatası
- mustafabayram
- Az önce
Mobil Operatörler
9. sınıf için kaynak kitap önerisi
- Ege Altunay
- Az önce
Lise
7000TL'ye 27-32 inç monitor önerisi
- Michael_Kaiser
- Az önce
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
RTX 4070 mi RTX 3080 Ti mi?
- conqquest
- Az önce
Ekran Kartı
Aigo GM80 Plus alınır mı?
- Leon Dayı
- Az önce
Fare
Toplam 15 bin TL civarında kask, eldiven önerisi
- eminzsei
- 1 dakika önce
Motosiklet ve Mobilet
F
GTX 1050 Ti 4 GB ekran kartlı sistem ile FIFA oyunlarında drop, takılma ve donma problemi yaşanıyor
- floriaN74
- 1 dakika önce
Oyun Teknik Destek
L
Turkcell 50 Mbps ile Netgsm 50 Mbps ev interneti
- Lemofas
- 1 dakika önce
İnternet Erişimi
Corsair Dominator Platinum RAM B850 anakart ile uyumlu mu?
- CS Relboron
- 2 dakika önce
RAM
Technopat Neden forumdasınız?
- Turgineer
- 2 dakika önce
Konu Dışı
Keskin nişancı tüfeklerinin şarjör kapasitesi neden az?
- closed.selim
- 2 dakika önce
Diğer Hobiler

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı