Catbop Hectopat Katılım 3 Nisan 2020 Mesajlar 439 Çözümler 3 5 Ocak 2025 #1 Belli başlı kurallara ve kendi tecrübeme göre evde yapabileceğim bir antrenman programı hazırladım. Ben bir eksik göremedim ama başkalarının fikrini de almak istedim. Son düzenleyen: Moderatör: 5 Ocak 2025
Belli başlı kurallara ve kendi tecrübeme göre evde yapabileceğim bir antrenman programı hazırladım. Ben bir eksik göremedim ama başkalarının fikrini de almak istedim.