N3x
Hectopat
- Katılım
- 15 Aralık 2022
- Mesajlar
- 71
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Spora yeni başladım adaptasyon sürecini bitirdim. Salondaki antrenör program yazdı.
1. gün göğüs ve arka kol.
2. gün sırt / ön kol.
3. gün bacak / omuz.
Haftada 3 gün az değil mi?
Bir de bugün bacak yaptım. Kendimi felçli gibi hissediyorum, normal mi?
1. gün göğüs ve arka kol.
2. gün sırt / ön kol.
3. gün bacak / omuz.
Haftada 3 gün az değil mi?
Bir de bugün bacak yaptım. Kendimi felçli gibi hissediyorum, normal mi?
Son düzenleyen: Moderatör: