Antrenman sonrası aşırı baş dönmesi

328914 · 12 Ağustos 2023

Merhaba, evde sıkıldığımdan dolayı uzun bir antrenman yaptım. Aynı şekilde o gün karatem vardı ve orada da bayağı zorladım. Sabah uyandığımda aşırı fazla bir baş dönmesi oldu. Şu anda bir yere yatıp kalktığımda sürekli olarak başım dönüyor bitmek bilmiyor. Bunun çözümü falan var mı?

Girdap · 12 Ağustos 2023

Sporda başın dönüyorsa birazdan geçecektir, oksijen nedenlidir. Tempoyu düşürerek engellenir.

Spordan sonra - sonraki gün başın dönüyorsa şeker depoların tükeniyordur, sıkı bir yemek ve elektrolit açıdan zengin içecekler - vitaminler durumu çözer. (Karbonhidrat - Churcill gibi)

Spordan bir kaç gün sonra bile düzenli baş dönmesi varsa doktora gidilir kan testi verilir. Bir şeyler yolunda değildir.

Mylne · 12 Ağustos 2023

328914 dedi:
Merhaba, evde sıkıldığımdan dolayı uzun bir antrenman yaptım. Aynı şekilde o gün karatem vardı ve orada da bayağı zorladım. Sabah uyandığımda aşırı fazla bir baş dönmesi oldu. Şu anda bir yere yatıp kalktığımda sürekli olarak başım dönüyor bitmek bilmiyor. Bunun çözümü falan var mı?

Hocam kendinize aşırı yüklenmişsiniz. Bir doktora görünseniz iyi olur ama illaki bir çözüm istiyorsanız bol bol dinlenin ve vitamin takviyesi yapın.

328914 · 12 Ağustos 2023

Girdap dedi:
Sporda başın dönüyorsa birazdan geçecektir, oksijen nedenlidir. Tempoyu düşürerek engellenir.

Spordan sonra - sonraki gün başın dönüyorsa şeker depoların tükeniyordur, sıkı bir yemek ve elektrolit açıdan zengin içecekler - vitaminler durumu çözer. (Karbonhidrat - Churcill gibi)

Spordan bir kaç gün sonra bile düzenli baş dönmesi varsa doktora gidilir kan testi verilir. Bir şeyler yolunda değildir.

Sporda değil, dün aşırı derecede antrenman yapıp sabah kalktığımda çok yüksek bir baş dönmesi ile uyandım. Ne yatabiliyorum ne yayılarak oturabiliyorum. Ayakta durunca geçiyor sadece.

Prudalls · 12 Ağustos 2023

328914 dedi:
Merhaba, evde sıkıldığımdan dolayı uzun bir antrenman yaptım. Aynı şekilde o gün karatem vardı ve orada da bayağı zorladım. Sabah uyandığımda aşırı fazla bir baş dönmesi oldu. Şu anda bir yere yatıp kalktığımda sürekli olarak başım dönüyor bitmek bilmiyor. Bunun çözümü falan var mı?

Kendine, eski düzeninden oldukça fazla yüklendiysen normaldir, dinlenmek başta olmak üzere, vitamin takviyeleri ve kendini zorlamamaya dikkat et eğer devam ederse iyi bir doktora görün.

328914 · 12 Ağustos 2023

Prudalls dedi:
Kendine, eski düzeninden oldukça fazla yüklendiysen normaldir, dinlenmek başta olmak üzere, vitamin takviyeleri ve kendini zorlamamaya dikkat et eğer devam ederse iyi bir doktora görün.

Teşekkür ederim, vitamin için suyun içinde çözünen bir şey vardı onu içeceğim şimdi. Belirli bir düzenim yok keşke bir düzenim olsaydı. Evde tek başıma antrenman yapıyorum. İlk kez bu kadar uzun bir antrenman yapmıştım.

Antrenman sonrası aşırı baş dönmesi

328914

Gigapat

Girdap

Kilopat

Mylne

Hectopat

328914

Gigapat

Prudalls

Centipat

328914

Gigapat