bence hemen antremandan sonra evine gidip yemelisin bir kase yoğurdun içine 4-5 kaşık yoğurt koy ondan sonra biraz limon sık (çok sıkma yiyemezsin) biraz varsa keten tohumu at içine sonra biraz muz doğra sonra bi güzel afiyetle göm buda tavsiye olsun