AOC 24 G2460PF 144Hz 1ms ayarları nasıl olmalıdır?

AOC 24 G2460PF buğun almış bulunuyorum. Ekran kartım Asus R7 370 AMD Freesync desteklenmediğini öğrendim. Monitör bağlantisini Display Port'a taktım. freesync olmadığı için HDMI takmam gerekir ?
Virtual super resolution özelliğini açtım, GPU ölçeklemeyi açtım.
Şu an ekran çok aydınlık geliyor. Ayarlarımı nasıl yapmalıyım ?
Görüntü bağdaştiricidan monitörü 144 hz'e aldım.
Gözümü yormaması için ve oyunlarda iyi görüntü için hangi ayarları kullanmalıyım?