Arka Plan Akıllı Aktarım Hizmetinin İnterneti Kullanması

Merhaba. Bilgisayarda sürekli bu yazdığım hizmet çalışıyor ama ne yaptığını ne indirdiği hakkında hiçbir fikrim yok. Zaten bütün güncelleştirmeler yüklü ama bu şey her gün zaten 300kb olan indirme hızımı sömürüyor. İşin garibi bazen PC tamamen boş dururken çalışmıyor ama Twitch'e girip de bir şey izlemeye başladığımda direkt açılıyor, yine aynı şekilde online oyunlarda arkada çalışıp Ping yapıyor.
Bunu nasıl kapatırım, nasıl kurtulurum yardımcı olur musunuz?