Aşırı düşünme hastalığından nasıl kurtulabilirim?

CoffeHolic · 26 Eylül 2022

En ufak ve saçma şeyleri bir anlamsızca düşünmeye başladım. Bunun aşırı olduğunun farkında olmam ise bana stres yaratıyor, neden bu kadar fazla takıyorum rahatsızlanacağım diye. Sosyalleştiğim zamanlar vs hiç olmuyor ama eve geldiğimde, kendimi dinlemelerim vs çok artıyor. Değerli ve doğru tavsiyeleriniz düşünceleriniz benim için önemli.

Teşekkürler.

Viva La Vida · 26 Eylül 2022

Ben de kaygılı bir insanım ve kaygılarına aldanma adlı şu kitabı okumak biraz kaygılarımla yüzleşmeme sebep oldu, bende işe yaradı belki senin de işine yarar.

CoffeHolic · 26 Eylül 2022

Viva La Vida dedi:
Eki Görüntüle 1528616

Ben de kaygılı bir insanım ve kaygılarına aldanma adlı şu kitabı okumak biraz kaygılarımla yüzleşmeme sebep oldu, bende işe yaradı belki senin de işine yarar.

Aynen bu şekilde dediğiniz gibi.
Yeni bir tişört alsam ya şöyle yırtılırsa.
Yeni bir bilgisayar alsam ya şöyle bozarsam.
Yeni telefon alırım ya çizilirse/kırılırsa

Wexiar · 26 Eylül 2022

CoffeHolic dedi:
En ufak ve saçma şeyleri bir anlamsızca düşünmeye başladım. Bunun aşırı olduğunun farkında olmam ise bana stres yaratıyor, neden bu kadar fazla takıyorum rahatsızlanacağım diye. Sosyalleştiğim zamanlar vs hiç olmuyor ama eve geldiğimde, kendimi dinlemelerim vs çok artıyor. Değerli ve doğru tavsiyeleriniz düşünceleriniz benim için önemli.

Teşekkürler.

OKB hastalığı olabilir. Çok can sıkan, hayatı yaşanılmaz hale getiren bir hastalık. Bende de var, terapi alabilirsiniz bunun için. Psikiyatriste de gidebilirsiniz aynı zamanda, tek başınıza çözmeniz çok zor.

Aşırı düşünme hastalığından nasıl kurtulabilirim?

CoffeHolic

Kilopat

Viva La Vida

Decapat

CoffeHolic

Kilopat

Wexiar

Hectopat