Aşırı hızlı kilo kaybı sonrası deri sarkması

piherm · 29 Aralık 2022

Merhaba. Benim yaşım 18. 6 ay civarı bir sürede 45 kilo verdim 115 Kg'dan 70 Kg'a düştüm ancak alt göbek bölgem ve göğsüm sarkıklık gösterdi.
Boyum 1.92 olmasından dolayı sarkıklık sadece oturunca var ama yine de rahatsız ediyor beni sporla geçer mi sizce küçük çaplı sarkıklıklar?

Rustin Cohle · 29 Aralık 2022

O kadar kilo verirken vücudu esnetip biraz da ağırlık ile sıkılaştırman lazımdı. Tavsiyem 5 kilo kadar alman ama kas kütlesi ekleyerek düzelecektir.

Salih METİN · 29 Aralık 2022

Spora başlaman gerek. En yakın spor salonu sana yardımcı olacaktır eğer maddi imkânın varsa tabii.

199908 · 30 Aralık 2022

piherm dedi:
Merhaba. Benim yaşım 18. 6 ay civarı bir sürede 45 kilo verdim 115 Kg'dan 70 Kg'a düştüm ancak alt göbek bölgem ve göğsüm sarkıklık gösterdi.
Boyum 1.92 olmasından dolayı sarkıklık sadece oturunca var ama yine de rahatsız ediyor beni sporla geçer mi sizce küçük çaplı sarkıklıklar?

Hocam sorması ayıptır nasıl başardınız? Bende uyguladığınız taktiğin aynısını bizzat istiyorum denemek için.

piherm · 7 Ocak 2023

199908 dedi:
Hocam sorması ayıptır nasıl başardınız? Bende uyguladığınız taktiğin aynısını bizzat istiyorum denemek için.

Estağfirullah hocam ne ayıbı öncelikle benim ağır diyet öncesi yediklerimi direkt yarı yarıya düşürüp gereksiz abur cuburları hayatımdan tümüyle çıkarttım ardından midem buna 1 hafta içinde alışınca sabah 2 yumurta haşlayıp akşam vaktine kadar dayanıp akşamda çorba ya da sebze yemeğinden tek çeşit 1 tabak yiyordum ki mide buna da alışınca günü sadece sabah 1 yumurta haşlayıp yiyip onunla geçirmeye başladım ki bu da çok büyük bir kalori açığı demek hiç önermiyorum yaptığım yöntemi evet kalorilerinizi azaltın ama benim gibi de yapmayın ve kesinlikle Fitness'a gidin ne halde olursanız olun gidin ben utanıp gitmedim keşke gitseydim.

Salih METİN dedi:
Spora başlaman gerek. En yakın spor salonu sana yardımcı olacaktır eğer maddi imkânın varsa tabii.

Öyle yapacağım arkadaşlarımla başlayacaktım birinin ameliyat problemi ikisinin de maddi sorunları var kendim önce başlamayı düşünüyorum.

199908 · 8 Ocak 2023

piherm dedi:
Estağfirullah hocam ne ayıbı öncelikle benim ağır diyet öncesi yediklerimi direkt yarı yarıya düşürüp gereksiz abur cuburları hayatımdan tümüyle çıkarttım ardından midem buna 1 hafta içinde alışınca sabah 2 yumurta haşlayıp akşam vaktine kadar dayanıp akşamda çorba ya da sebze yemeğinden tek çeşit 1 tabak yiyordum ki mide buna da alışınca günü sadece sabah 1 yumurta haşlayıp yiyip onunla geçirmeye başladım ki bu da çok büyük bir kalori açığı demek hiç önermiyorum yaptığım yöntemi evet kalorilerinizi azaltın ama benim gibi de yapmayın ve kesinlikle Fitness'a gidin ne halde olursanız olun gidin ben utanıp gitmedim keşke gitseydim.

Öyle yapacağım arkadaşlarımla başlayacaktım birinin ameliyat problemi ikisinin de maddi sorunları var kendim önce başlamayı düşünüyorum.

Hocam sizin yaptığınız sağlıksız ağır diyetin bir benzerini bende yapıyordum geçtiğimiz yıllarda falan sonradan tekrardan aynı şekilde yemeye başladım. Aynı zamanda sağlıksız ağır diyeti yaptığım zamanlarda koşu bandında at gibi koşturuyordum.

qualfy · 8 Ocak 2023

piherm dedi:
Merhaba. Benim yaşım 18. 6 ay civarı bir sürede 45 kilo verdim 115 Kg'dan 70 Kg'a düştüm ancak alt göbek bölgem ve göğsüm sarkıklık gösterdi.
Boyum 1.92 olmasından dolayı sarkıklık sadece oturunca var ama yine de rahatsız ediyor beni sporla geçer mi sizce küçük çaplı sarkıklıklar?

Sarkan derinin miktarına bağlı olarak cerrahi operasyon harici tedavi edemezsiniz. Derinin sarkma mekanizmasıyla alakalı olarak kasla doldurma gibi bir şansınız yoktur. Deriniz bozulduğundan cerrahi işlemlerle aldırabilirsiniz.

K Emre · 8 Ocak 2023

Hocam bence düzelmez o şekilde genelde ameliyat ile sarkan deriyi alıyorlar ama sizinki hangi seviyede bilmiyorum en iyisi doktor yönlendirmesi.

80derecekolonya · 8 Ocak 2023

----ALINTI----
Sarkmış bir deriyi eğer bu sarkma minimal düzeyde ise bir miktar toparlanmasını sağlamak mümkündür. Ancak yoğun bir sarkma şikayetinin çözümü cerrahi müdahale ile mümkün olabilir. Bu nedenle bu tür bir probleminiz için bir estetik cerraha danışmalısınız ve prosedür hakkında detaylı bilgi edinmelisiniz.

Sarkmış derinin tek çözümü ameliyat diye biliyorum hocam yanlış değilsem.

piherm · 9 Ocak 2023

qualfy dedi:
Sarkan derinin miktarına bağlı olarak cerrahi operasyon harici tedavi edemezsiniz. Derinin sarkma mekanizmasıyla alakalı olarak kasla doldurma gibi bir şansınız yoktur. Deriniz bozulduğundan cerrahi işlemlerle aldırabilirsiniz.

Hocam spor eğitmenlerine gösterdiğimde senin sarkıklıkların rahatlikla geçer yaşında genç deri elbet oturacaktır vücut genişlediğinde dediler ama öyle değil mi ki acaba.

Aşırı hızlı kilo kaybı sonrası deri sarkması

piherm

Picopat

Rustin Cohle

Gigapat

Salih METİN

Megapat

199908

Kilopat

piherm

Picopat

199908

Kilopat

qualfy

Hectopat

K Emre

Megapat

80derecekolonya

Kilopat

piherm

Picopat