Hiç bi' sinir hastasının kaslarını gevşetip, sinirini dindirdiğini düşünmüyorum. Umarım öyledir. Psikolog, doktor ve eğitimlere gerek kalmaz sonuçta tek hareketle diniyormuş.
Sinirini kontrol edemezsin, insanlar sinirlenir ama davranışını kontrol edebilirsin haberin olsun. Yani sinirlenmemeye çalışmaktan öte davranışlarını kontrol et.