Aşırı utangaçlık ve tedirginlik nasıl atlatılır?

SkyAxe dedi:

Bu durumu nasıl aşacağım? Spora gitmek istiyorum ama 1.70 boyunda 88 kiloyum. Dalga geçecekler diye korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

SkyAxe dedi:

Merhaba. 16 yaşındayım. 10. sınıfım. Liseye geçtiğimden beri aşırı derece de bir korku, endişe ve kaygıya sahibim. 2 senedir tek bir tane konuşma sınavını yapmadım. Ortaokulda da vardı ama bu kadar değildi. Kendime göre bir ortamım yok, sanki dışlanıyormuşum gibi hissediyorum. Kimse beni sevmiyor, benimle konuşmak istemiyormuş gibi hissediyorum. Aşırı derecede stres olduğum zaman burnum kanar, kalp atışlarım çok fazla hızlanır ve nefes darlığım başlar. Asla derse odaklanamam. Ne yapacağım? Bu durumu nasıl aşacağım? Spora gitmek istiyorum ama 1.70 boyunda 88 kiloyum. Dalga geçecekler diye korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

SkyAxe dedi:

Merhaba. 16 yaşındayım. 10. sınıfım. Liseye geçtiğimden beri aşırı derece de bir korku, endişe ve kaygıya sahibim. 2 senedir tek bir tane konuşma sınavını yapmadım. Ortaokulda da vardı ama bu kadar değildi. Kendime göre bir ortamım yok, sanki dışlanıyormuşum gibi hissediyorum. Kimse beni sevmiyor, benimle konuşmak istemiyormuş gibi hissediyorum. Aşırı derecede stres olduğum zaman burnum kanar, kalp atışlarım çok fazla hızlanır ve nefes darlığım başlar. Asla derse odaklanamam. Ne yapacağım? Bu durumu nasıl aşacağım? Spora gitmek istiyorum ama 1.70 boyunda 88 kiloyum. Dalga geçecekler diye korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

bigcherry dedi:

Bir uzmandan yardım almadan geçirmen zor. Psikoloğa gidebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

reinsy dedi:

Kim dalga geçecek? Herkes kendi işinde, kimsenin umurunda olmazsınız. Otobuste giderken, yolda yürürken herkes size bakar sanarsınız ama aslında kimsenin umurunda olmazsınız herkes kendi dertleriyle ilgilenir. Bu kadar takılmaya gerek yok.
Bu arada 1.70 boya 88 kilo fazlaymış 2-3 ayda 80e düşersiniz sonra zaten öz güven gelir, rahat olun dert etmeyin.

Genişletmek için tıkla...

Rowaulf dedi:

Sen spora gittiğinde başka birinin ne yaptığını umursuyor musun? Tabii ki hayır. İşte onlar da seni umursamayacaklar, herkes kendi derdinde.

Genişletmek için tıkla...

Kayra342727 dedi:

Bazı bilmeyen, araştırmayanlara gülünç gelebilir ama benim de aynı senin gibi gereksiz anksiyete ve özgüvensizlik sorunum vardı. Konuşma sınavını yapmaktan çok çekinirdim. Mastürbasyon ve porno bağımlılığı sorunum vardı; bunları bırakınca özgüvenimin arttığını, testosteronumun yükseldiğini ve birçok yararını gördüm. Şimdi gereksiz detaya girmek istemiyorum ama aynı sorunu yaşıyorsan bırakmanı tavsiye ederim. Ben de anksiyeteyi yenmek için birçok farklı yöntem denedim, bu şekilde çözdüm.

Genişletmek için tıkla...

SkyAxe dedi:

MSÜ'e gitmek istiyorum. Sorun çıkartır diye söylemler aldım. Bu yüzden çekiniyorum.

Evet fazla. Umarım gideceğim gitmeyi düşünüyorum doğrusu. Teşekkürler

Evet biliyorum umursamayacaklar ama aklımdan çıkmıyor bir türlü.

Hayır o tür bağımlılıklarım yok tek bağımlılığım teknoloji. Arkadaş ortamım olmadığı için sanal ortamdayım

Genişletmek için tıkla...

SkyAxe dedi:

Merhaba. 16 yaşındayım. 10. sınıfım. Liseye geçtiğimden beri aşırı derece de bir korku, endişe ve kaygıya sahibim. 2 senedir tek bir tane konuşma sınavını yapmadım. Ortaokulda da vardı ama bu kadar değildi. Kendime göre bir ortamım yok, sanki dışlanıyormuşum gibi hissediyorum. Kimse beni sevmiyor, benimle konuşmak istemiyormuş gibi hissediyorum. Aşırı derecede stres olduğum zaman burnum kanar, kalp atışlarım çok fazla hızlanır ve nefes darlığım başlar. Asla derse odaklanamam. Ne yapacağım? Bu durumu nasıl aşacağım? Spora gitmek istiyorum ama 1.70 boyunda 88 kiloyum. Dalga geçecekler diye korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Darkinnes dedi:

Kardeşim daha dün İzmir'in en işlek noktalarından birinde ayağım kaydı yere düştüm. Belki birileri için utanç verici olabilirdi bu ama benim umurumda olmadı halime güldüm hatta. Çünkü biliyorum max 5 dk'ya herkes unutacak herkesin kendine göre hayat telaşı var. Sen hiç arkadaşlarının konuşma sınavlarını hatırlıyor musun mesela? Sen yaptığında da 10 dk sonra unutacaklar emin ol. Hayatının en iyi zamanlarındasın bunlar kafaya takacağın en son şeyler olsun. Güzel bir hedefin var hayatında başarılar.

Genişletmek için tıkla...

Rowaulf dedi:

Ben de MSÜ sınavına girdim, puan yetmediğinden elendim. Sana tavsiyem sadece rahat ol, yani bunlar kafa takılacak şeyler değil. Biliyorum bunu söylesem de takacaksın ama inan ileride bu günleri hatırladığında sadece güleceksin. Bari şu altın yaşlarını boşa harcama.

Kendine güzel bir hedef koymuşsun, önünde 2 sene var, kendine 1-2 tane yakın arkadaş bul onlarla takıl zaman geçtikçe alışırsın. Derslerini de aksatma MSÜ kazan keyfine bak.

Bu yolda başarılar dilerim, umarım düzeltebilirsin. MSÜ, jandarma ve polislik ile ilgili rehberlerimi altta bulabilirsin. Merak ettiğin bir şey olursa konu açıp beni etiklemekten çekinme, iyi geceler.

Rehber: Milli Savunma Üniversitesine nasıl girilir?

Merhaba dostlarım, benim gibi birçok gencin hayallerini süsleyen, o şanlı üniformayı giymenin ilk adımı attıran, geleceğimizi ve geçmişimizi tamamen değiştirip şanlı bir görev veren tek yolumuz Milli Savunma Üniversitesi hakkında bugün sizlere bilgilendirme yapacağım. Milli Savunma Üniversitesi...

www.technopat.net

Jandarma ve Sahil Güvenlik Akademisine giriş rehberi

Herkese merhaba. Daha önceden nasıl polis olunur ve nasıl milli savunma üniversitesine girilir adlı 2 rehberim bulunmaktaydı, buna jandarmayı da dahil etmek istedim. Bu rehberde anlatacaklarım lise mezunu Jandarma Astsubay ve Jandarma Subay'ı olma rehbedir; KPSS ile dış kaynaktan lise mezun...

www.technopat.net

Rehber: Polis nasıl olunur?

Merhaba, bu konuya neredeyse tamamen hakim olduğumu düşünen bir genç olarak bilmeyen herkese yardımcı olmak amacıyla sizlere polis nasıl olunur baştan sona anlatacağım, eksik ve/veya hatalarımı aktarabilirsiniz, teşekkürler. 1 - Lise Mezunu Polis Olmak. PMYO Lise mezunu polis olmak için PMYO...

www.technopat.net

Genişletmek için tıkla...