Aşırı zayıflık genetik olabilir mi?

matematiğingüleryüzü dedi:

Babam ve annem benim yaşlarımdayken çok zayıfmış. Şu anda ben ve 1 kardeşimde öyleyiz hatta babamın küçüklük fotoğrafına bakınca aynı ona benzediğimi gördüm. Bazı arkadaşlarım var çocuk günde 1 öğün yemek yemesine rağmen benden bayağı fazla kilolu bense neredeyse 4 öğün yiyorum ama zarganayım. Bu durum canımı sıkıyor ama artık genetik olduğunu düşünüyorum zaman geçtikçe kilo alacağımı düşünüyorum. Bu arada şu anda babam ve annem bayağı kilolular.

Genişletmek için tıkla...

Monarchz dedi:

Hocam ben de çocukluğumda zayıftım. 18 yaşımda üniversite sınavına girdikten sonra kilo almaya başladım. O sene çok fazla oturup ders çalışmaya başlamıştım. Ardından 21 yaşımda koronavirüs ile beraber daha da hareketsiz kaldım ve birden kilo almaya başladım. Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlıyor ve hareketsiz kaldıkça kilo almaya başlıyorsun. İştahım da açıldı yıllar geçtikçe o da var. Bence bir doktora görünmende fayda var. Kan değerleri, hormonlar vs. çok fazla etken var bu işte. Hatta bağırsak problemleri bile kilo almanı etkileyebiliyor.

Genişletmek için tıkla...

matematiğingüleryüzü dedi:

En son 7-8 ay önce kan tahlili yapmıştım bir sorun yoktu şimdi yine yaptırsam mı?

Genişletmek için tıkla...

matematiğingüleryüzü dedi:

Babam ve annem benim yaşlarımdayken çok zayıfmış. Şu anda ben ve 1 kardeşimde öyleyiz hatta babamın küçüklük fotoğrafına bakınca aynı ona benzediğimi gördüm. Bazı arkadaşlarım var çocuk günde 1 öğün yemek yemesine rağmen benden bayağı fazla kilolu bense neredeyse 4 öğün yiyorum ama zarganayım. Bu durum canımı sıkıyor ama artık genetik olduğunu düşünüyorum zaman geçtikçe kilo alacağımı düşünüyorum. Bu arada şu anda babam ve annem bayağı kilolular.

Genişletmek için tıkla...

Levair dedi:

-Beslenme biraz zayıf galiba
-Hocam çok yiyorum ama...
-....

Kısaca kalori hesabı yapın.

Genişletmek için tıkla...

matematiğingüleryüzü dedi:

Nasıl yani? Detaylı açıklar mısınız?

Genişletmek için tıkla...

Levair dedi:

Dostum bak şimdi, kilo almak veya vermek aslında basit bir hesaptır, kilo almak için vücudunun kilo korumak için lazım olan kaloriden daha fazlasını alman gerekir, örneğin senin kilo koruma kalorinin değeri günlük 2000 kalori ise sen gider 2500 alırsın ve fazladan 7700 kalori almış olduğunda 1 kilo almış olursun, yani kalori hesabı yapman lazım, Kalori İhtiyacını Hesapla - Fit Yemek bu siteden kilomu korumak seçeneğini seçerek günlük kalori ihtiyacını öğrenebilirsin.

Genişletmek için tıkla...