Güldüklerini gözden geçir, neden güldüğünü anlamaya çalış. Ben buna niye gülüyorum diye sor kendine. Çok zor durumdayım diyorsan ve gerçekten tek başına atlatamayacağın bir durumsa psikayriste başvur. Mümkünse kadın olsun. Erkekler genelde pek sallamıyorlar ve genetikleri gereği o yakınlığı kuramıyorlar hastaları ile. Kadın psikiyatristler çok daha iyi bu konuda. Ve kadın psikiyatrist genç olursa daha iyi olur, yaşlı olanlar genelde kendi depresyonları (yaşları sebebiyle) ve kişisel sorunları ile uğraştıkları için hastaya çok fazla odaklanamıyorlar.