Uyku saatlerinizi düzene getirirseniz daha dinç ve enerjik hissedeceksiniz. Onun dışında bir spora (yüzme , fitness , basketbol gibi) gidebilirsiniz. Kitap okumak da sizi daha sakin bir hâle getirecektir. Her gece en az yarım saat kitap okusanız faydası büyük olur. Biraz da hayatı akışına bırakırsanız çok rahatlarsınız. Herşeyi kafaya takmamaya çalışın. Herşey olacağına varır. Siz yine de çabalayın.