Bugün antrenman maçında birden aşil tendon acımaya başladı ama kopma gibi acımıyor, kopsa anlardım. Sol ayağın üstüne basınca acımaya başlıyor.
Güncelleme: acı azaldı yürüyebiliyorum ama koşamıyorum yarın maçım var internette buz tedavisi iyi gelir yazıyordu deneyeyimmi?