Şu an saat 5.40 ve 6.30'da alarmım çalacak. Neredeyse hiç uykum yok. Uyursam uykulu şekilde geçireceğim tüm günü. Ama uyumazsam uykum gelmeyecek veya daha az gelecek. Böyle durumlarda az uyumak mı, hiç uyumamak mı daha mantıklı?
Uzun saatler ayakta kalındığı zaman az uyumanın ölçüsü 1 saattir. 1 saat sonra uyandığınızda beyindeki baskı strese yol açıyor ve ayakta kalıyorsunuz. Her zaman yapılmaması gereken bir olaydır. Yarım saat için değmez. Büyük ihtimal uyumamıştır.
Yarım saatte vücut dinlenmeye bile geçemeceyeceği için uyunmamalı böyle durumlarda. Sistemi resetlemesine izin verecekseniz reset sırasında sistemi uyandırmamalısınız