Öncelikle yaşadığın durumun çok zor olduğunu ve bu hislerinle başa çıkmak için yardım aradığını anlıyorum. Babanın sana karşı sürekli bağırması ve aşağılaması, özellikle fiziksel şiddet uygulaması oldukça ciddi bir sorun ve bu tür davranışlar kabul edilemez.
İçinde bulunduğun durumda, kendini korkak hissetmen normaldir çünkü böyle bir ortamda korunmak için içgüdüsel olarak geri çekilme eğiliminde olabilirsin. Ancak unutma ki kendini korumak ve haklarını savunmak da senin hakkın.
İlk adım olarak, kendini korumak için bir yetişkin veya güvendiğin biriyle bu durumu paylaşman önemlidir. Aile içi şiddet durumlarında profesyonel yardım almak çok önemlidir. Okulunuzda bir danışman veya güvenlik görevlisiyle konuşabilir, aile içi şiddetle mücadele eden kurumlardan yardım alabilirsiniz.
Korkaklık hissini yenmek ise zaman alabilir ve profesyonel destek gerektirebilir. Kendine güvenini artırmak ve sınırlarını belirlemek için psikolojik danışmanlık almak faydalı olabilir. Bu süreçte kendini suçlu hissetme, bu tür davranışların senin sorumluluğunda olmadığını unutma.
En önemlisi, kendini sevmeyi ve değer verdiğini hatırlamayı unutma. Herkesin hakları vardır ve senin de kendini koruma hakkın vardır. Yardım almak cesurca bir adımdır ve bu süreçte destek almak seni daha güçlü kılabilir.