Bacak arkası yağları nasıl eritilir?

Monkey D. Xebec

Hectopat

Katılım

25 Temmuz 2022

Mesajlar

507

Makaleler

1

Çözümler

3

Yer

İstanbul

• 29 Aralık 2022

• #1

Bacaklarımın arkası çok yağlı bu yağlardan nasıl kurtulurum. Pantolon vb. giyerken çok kötü hissediyorum. Nasıl hissettiğime laf etmeyin sadece bunlardan nasıl kurtulurum yardımcı olacaksanız yazmanız daha yardımcı olur. O daire içindeki yerlerde yağım fazla.

 

T

Turkish Delight

Hectopat

Katılım

6 Mart 2021

Mesajlar

3.884

Makaleler

1

Çözümler

14

• 29 Aralık 2022

• #2

Spora yazıl. En önemlisi kardiyo yapmak olur senin için.

 

Lithel

Decapat

Katılım

27 Aralık 2022

Mesajlar

440

Çözümler

1

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 29 Aralık 2022

• #3

Squat çekmeni öneririm hemde basenleride eritiyor

 

14kero

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

31 Aralık 2018

Mesajlar

3.396

Çözümler

42

Yer

İstanbul

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 29 Aralık 2022

• #4

Düzgün bir diyet ile yağ yak, bölgesel yağ yakımı teorik olarak biraz var lakin işe yaradığını görmedim.

 

2

279508

Hectopat

Katılım

16 Eylül 2019

Mesajlar

1.242

Makaleler

1

Çözümler

9

• 29 Aralık 2022

• #5

Bölgesel yağ yakımı yağ alımı benzeri operasyon geçirmediğiniz sürece mümkün değil. Diyet yaparak kilo vermelisiniz. İlk önce hangi bölgelerin eriyeceği tamamiyle genetik.

 

alisaidcelikk

Hectopat

Katılım

12 Mayıs 2021

Mesajlar

316

Çözümler

1

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 29 Aralık 2022

• #6

Kalori açığı oluşturmalısın. Günlük ortalama kalori ihtiyacını şu web sitesinden hesaplayabilirsin: Kalori İhtiyacını Hesapla - Fit Yemek

Aldığın kaloriyi de şu siteden(Mobil uygulaması da var) hesaplayabilirsin: Diyetkolik

Kardiyo yapmak kalori açığı oluşturmana çok büyük etkisi olacaktır.