Bacak çalışılmalı mı?

9

933343

Zeptopat
Katılım
26 Haziran 2025
Mesajlar
8
Zayıfım, 174 52 kiloyum, kilo alıp mı bacak çalışayım yoksa bazıları "Hiç bacak çalışma zaten şortu maksimum 3 ay giyiyorsun." diyor.
 
Vücut dengesiz olur önermem, sadece millet görsün diye kas yapıyorsan hiç yapmasan daha iyi.
 
933343 dedi:
Zayıfım, 174 52 kiloyum, kilo alıp mı bacak çalışayım yoksa bazıları "hiç bacak çalışma zaten şortu maksimum 3 ay giyiyorsun." diyor.
Genişletmek için tıkla...

Dengeli çalışın bence hocam boş verip geçmeyin bacak günlerini.
 
Obezden inen biri olsaydın bacak çalışmasan da olur derdim çünkü otomatik bacak büyük oluyor ama sen zayıfsın çalışmalısın büyük ihtimal ipince bacakların vardır kütle eklemelisin. Bu arada zayıf değil ölüsün dostum.
 
933343 dedi:
Zayıfım, 174 52 kiloyum, kilo alıp mı bacak çalışayım yoksa bazıları "hiç bacak çalışma zaten şortu maksimum 3 ay giyiyorsun." diyor.
Genişletmek için tıkla...

Böyle üst dev altı daracık çok iğrenç bir görüntü oluyor. Her şeyi ile tam çalışılmalı ki görüntü bir şeye benzesin.
 
Bizim spor salonunda duvarda "bacak çalışmazsan buna benzersin" yazıp bildiğin koskoca tavuk resmini çerçeveletip yazının altına koymuşlardı
 
Tüm prime mover (ana hareket kasları) kaslar çalıştırılmalı. Trapez, boyun, bacak, kalf, kalça gibi bölgeleri es geçip her gün sadece üst vücut çalışan gym fareleri var. Sen onlar gibi olma, haftada 2 gün bacak çalışman yeterli olacaktır.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…