ANON1M Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 14 Aralık 2019 Mesajlar 3.123 Çözümler 12 24 Ağustos 2024 #21 372121 dedi: Bende 6 8 çalışıyorum hocam ancak sırasını neye göre belirleyeceğim? Genişletmek için tıkla... İlk güç egzersizleri yapabilirsin. Antrenmana başlarken ondan sonra izoleleri yapabilirsin.
372121 dedi: Bende 6 8 çalışıyorum hocam ancak sırasını neye göre belirleyeceğim? Genişletmek için tıkla... İlk güç egzersizleri yapabilirsin. Antrenmana başlarken ondan sonra izoleleri yapabilirsin.