3 389072 Megapat Katılım 23 Kasım 2020 Mesajlar 8.516 Makaleler 24 Çözümler 98 Yer İstanbul 29 Temmuz 2022 #1 Bildiğiniz sallanıyor. Nasıl şekle sokarım?
6 68515 Hectopat Katılım 25 Eylül 2020 Mesajlar 1.437 Çözümler 14 29 Temmuz 2022 #2 Sabah koşularına çık.
Saint Lucia Gigapat Zamanın Tanığı İlk 5 Haneli Mesajınız! Katılım 23 Mayıs 2019 Mesajlar 16.040 Çözümler 96 Yer İstanbul Daha fazla Cinsiyet Erkek 29 Temmuz 2022 #3 Yemeden içmeden kesilmekle olmuyor net söyleyebilirim. Sağlam spor lazım. Kas miktarını arttırmanız gerekiyor.
Yemeden içmeden kesilmekle olmuyor net söyleyebilirim. Sağlam spor lazım. Kas miktarını arttırmanız gerekiyor.
3 389072 Megapat Katılım 23 Kasım 2020 Mesajlar 8.516 Makaleler 24 Çözümler 98 Yer İstanbul 29 Temmuz 2022 #4 68515 dedi: Sabah koşularına çık. Genişletmek için tıkla... Her sabah bisiklet+yürüyüse çıkiyorum.
polat.cbk Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 28 Haziran 2020 Mesajlar 2.345 Çözümler 8 Yer Bodrum 29 Temmuz 2022 #5 Uzun süreli hızlı tempo bisiklet(hafif ağırlık), yokuş inmek ve doğada uzun süre yürüyüş gibi egzersizler bacak bölgesinin incelmesi için uyguladığınız eksi kalorili beslenmenize yardımcı olur. Gün içindeki adım sayısını da yüksek tutmak lazım.
Uzun süreli hızlı tempo bisiklet(hafif ağırlık), yokuş inmek ve doğada uzun süre yürüyüş gibi egzersizler bacak bölgesinin incelmesi için uyguladığınız eksi kalorili beslenmenize yardımcı olur. Gün içindeki adım sayısını da yüksek tutmak lazım.
claudespeedtr Hectopat Katılım 27 Mart 2021 Mesajlar 1.780 Çözümler 10 Daha fazla Cinsiyet Erkek 29 Temmuz 2022 #6 Ağırlık bağla bacaklarına koş.
Siberci07 Hectopat Katılım 14 Eylül 2019 Mesajlar 2.581 Daha fazla Cinsiyet Diğer 29 Temmuz 2022 #7 Merdiven çıkmak, Ya da merdiven çıkar gibi hareket yapmak çok işe yarıyor.