Katalonyayaslm
Centipat
- Katılım
- 15 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 1.629
- Çözümler
- 3
Herkese selam. Bacağımda daha doğrusu iki bacağımda ufak ufak şişlikler var yüzde 90 sürekli oturmaktan mezuna kaldım. Genelde evdeyim ondan dolayı oldu sanırsam ev egzersizi uygulamasından aletsiz egzersiz yapsam ufaktan çok ufaktan da olsa kas yapar mıyım? Tabii her gün yapmak şartı ile iyi akşamlar.
Son düzenleyen: Moderatör: