Basenler nasıl incelir?

la fante

Femtopat
Katılım
11 Ocak 2026
Mesajlar
24
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba arkadaşlar. Ben bir erkek olarak bacaklarımdan biraz şikayetçiyim. 174 boy 70 kiloyum 5 yıllık kickboks geçmişimden dolayı bacaklarım biraz fazla kaslı olunca kalın duruyorlar ama pek de sevdiğim bir şey değil. Üst vücudum o kadar gelişmemiş olduğu için garip duruyorum bunu nasıl çözerim fitness yapan hocalarım yardımı olursa sevinirim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hocam ilk bir cut'a girip 60 kgya dusup sonra clean bulk ile ust vucut/alt vucut dengeleyebilirsiniz.
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı