BCAA tavsiyeleri

mrbbeneto

Decapat
Katılım
4 Ekim 2021
Mesajlar
30
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba arkadaşlar, birkaç aydır spor yapıyorum ve günlük 130-150gr protein almam gerekiyor ama yeteri kadar alamıyorum.
Hem de kilo vermede de yardımcı olduğu için BCAA almak istiyorum ama karar veremedim, 4:1:1 mi almam gerekir sizce yoksa 8:1:1 mi?
8:1:1 için bu ürüne çok iyi diyorlar, sizin tavsiyeleriniz ne olur?

CNP Pro BCAA 750 gr | Science In Sport - SiS Türkiye

CNP Bcaa Burst, özellikle antrenman sırasında yorgunluğunuzun gecikmesine yardımcı olurken yıpranan kaslarınızın yenilenmesini destekler ve özel formülasyonu sayesinde performans artışınıza da destek olur.
www.sisturkiye.com
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Neden BCAA alıyorsun protein makron için direkt etkili değil tekrar düşün derim whey protein kullanabilirsin.
 
Hocam yeteri kadar protein alamıyorsanız whey protein almanızı öneririm. İyi bir diyetiniz varsa zaten BCAA'ya ihtiyacınız yoktur. Çoğu zaman gereksiz bir supplement BCAA. Whey protein önerebilirim isterseniz.
 

Daha yeniyseniz almanıza pek de gerek yok bence ayrıca bildiğim kadarıyla BCAA kilo vermeye yardım etmiyor kilo verirken kas kaybını azaltıyor. Yeterli protein alamıyorum demişsiniz BCAA da zaten protein yok onu neden belirttiniz anlamadım ama alamıyorsanız yeterli protein illa kendinizi 150ye şartlamıyın 80 kg biri için 120 g protein yeterli olacaktır. Ama TR'de yeterli proteini almak çok zor en azından kilonuz kadar protein almaya çalışın yine de gelişim olacaktır.
 
Kagan USTA dedi:
Neden BCAA alıyorsun protein makron için direkt etkili değil tekrar düşün derim whey protein kullanabilirsin.
Genişletmek için tıkla...
hangi markayı önerirsin https://www.hepsiburada.com/muscle-...omali-1400-gr-p-HBCV000038SQXC?magaza=PROFORM bunu almayı düşünüyorum

Catbop dedi:
Hocam yeteri kadar protein alamıyorsanız whey protein almanızı öneririm. İyi bir diyetiniz varsa zaten BCAA'ya ihtiyacınız yoktur. Çoğu zaman gereksiz bir supplement BCAA. Whey protein önerebilirim isterseniz.
Genişletmek için tıkla...
hocam hangi markayı önerirsin muscle balance iyi midir
 
Alacağınız en ucuz ürünler Protein Ocean ve Supplementler.com ürünleridir, bunun altına inmek sağlığınıza zarar vermekten başka bir işe yaramaz.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…