T Teknofatik Hectopat Katılım 14 Ekim 2020 Mesajlar 91 Daha fazla Cinsiyet Erkek 14 Ağustos 2023 #1 Şekeri 2-3 hafta bırakmak iyi kilo verdirir mi? Verirsek yağ oranımız aynı kalır mı?
Olga666 Kilopat Katılım 11 Aralık 2020 Mesajlar 5.218 Çözümler 28 14 Ağustos 2023 #2 Tabii ki kilo verdirir fakat şekeri kestim nasıl olsa diye gidip mesela patso falan yemeyin. Direkt karbonhidratları azaltıp proteini arttırırsanız çok daha iyi olur. Yağ oranınız düşer.
Tabii ki kilo verdirir fakat şekeri kestim nasıl olsa diye gidip mesela patso falan yemeyin. Direkt karbonhidratları azaltıp proteini arttırırsanız çok daha iyi olur. Yağ oranınız düşer.