Her insanın genetiği farklı, ayrıca beslenmene göre de clean bulkta mısın, aynı kiloda mı kalıyorsun vb. bunlar önemli. Ama aynı kiloda kalarak çevremden, kendimden yola çıkarak herhalde sakatlık,hastalık vb. yaşamadığın senaryoda 6-12 ay arası sürer.