Bench press kaç kilo ile başlanmalıdır?

senali

Hectopat
Katılım
16 Haziran 2020
Mesajlar
50
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Öncelikle iyi forumlar dilerim. Yaklaşık 1 yıldır düzenli spor yapmıyorum ve tekrar başlayacağım evde yapacağım için kiloya göre ekipman alacağım. Rekorum 70 kilo 40 kilo ile 7-8 tekrar çıkarabiliyordum alacağım ekipman 40 kilo. Sizce alınmalı mı? Ben 1-2 ay sonra düzene oturunca ağırlık alıp arttırmayı düşünüyorum. Sizce direkt 60 kilo mu alayım 40 mı? Teşekkürler.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…