Beslenme programı yapmadan vücut şekil alır mı?

masQee dedi:

Diyet beslenme programı ciddi anlamda psikolojik olarak yıpratıyor insanı. Beyaz ekmekten uzak durayım diyorsun olmuyor. Yeri geliyor simit yiyorsun yeri geliyor köfte yemeye gidince beyaz ekmek geliyor. Somun ekmeğin verdiği lezzeti tam buğday ekmeği vermiyor. Fast food ise kaçınılmaz oluyor bir zaman sonra. Abur cubur ve gazlı içeceklerden uzak durup rutin bir beslenme ile vücut şekile girer mi?

Genişletmek için tıkla...

masQee dedi:

Öyle aşırı derece bir planım yok. Bu şekil.

Spor salonunda haftada 100 kişi görüyorsam. Hiç kimse böyle bir vücudu yok. 1tane görebildim sade

Genişletmek için tıkla...

masQee dedi:

Soldaki tarz vücut yapsam yeter diyorum. Herkes spora başlayınca sağdaki gibi olacak sanıyor.

Konuyu çok yanlış anladınız siz. Biriside kahkaha emojisi atmış.

Genişletmek için tıkla...

masQee dedi:

Öyle aşırı derece bir planım yok. Bu şekil.

Spor salonunda haftada 100 kişi görüyorsam. Hiç kimse böyle bir vücudu yok. 1tane görebildim sadece.

Genişletmek için tıkla...

masQee dedi:

Diyet beslenme programı ciddi anlamda psikolojik olarak yıpratıyor insanı. Beyaz ekmekten uzak durayım diyorsun olmuyor. Yeri geliyor simit yiyorsun yeri geliyor köfte yemeye gidince beyaz ekmek geliyor. Somun ekmeğin verdiği lezzeti tam buğday ekmeği vermiyor. Fast food ise kaçınılmaz oluyor bir zaman sonra. Abur cubur ve gazlı içeceklerden uzak durup rutin bir beslenme ile vücut şekile girer mi?

Genişletmek için tıkla...

Volkan kerem dedi:

Soldakini yapman için kalori açığı vermen lazım. Verip yağ yaktigin an şuan o sun zaten


Sağdaki dogalsa anam bakiredir men

Genişletmek için tıkla...