Bir insanın ömrü yaklaşık 80 sene civarında ve bu kısa ömrü nasıl yaşamalıyız? İşte bu sorunun cevabı için Antik Yunan zamanına gidelim. Bir gün Kıbrıslı zengin Zenon gemisi ile seyahat ederken Zenon' un gemisi batar ve fakirleşir bu durum Zenon' u felsefe yapmaya başlar ve Stoacılık felsefesini bulur ve yaymaya başlar. Stoacılık, akılcı duygusal davranışçı terapi üzerinde çok etkilidir. İnsanın hüsranı başına gelenlerden değil başına gelenleri yanlış yorumlamaktandır sözü Stoacılığın ana öğretisidir.
Bu düşünce süreci inanılmaz bir şekilde bilgecedir ve hiç de konformist bir görüntüsü yoktur. Niçin herhangi biri değiştirmenin imkansız olduğu bir şey üzerine tartışır, stres yapar veya savaşır ki? Bu büyük bir vakit ve enerji kaybıdır ve bir Stoacı fazlasıyla zaman ve enerjisinden faydalanmaya çalışır.(?)