Biceps ağrısı nasıl geçer?

Yaklaşık 3 hafta önce lat pull down yaparken bicepsimin altında, dirsek ekleminin hemen üstünde bir ağrı oluştu ve sonrasında dirsek ekleminde doğru yayıldı. Ağrı aşırı şiddetli olmadığından antrenmana devam ettim fakat sonra ne olur ne olmaz diye sırttan bicepse geçmeden bitirdim. Sonrasında ağrının geçmemesi üzerine fizik ve ortopedi doktorlarına gittim krem yazıp yolladılar ve kullanmaya devam etmeme rağmen bir faydasını göremedim. 4 gün önce kuru iğne tedavisi yaptırdım onunda pek bir faydası olmadı. Bu sinir bozucu ağrı spora yeniden başlamamı önlüyor ve iyileşme belirtisi vermiyor sizce ne olabilir?

Batma ve sızlama şeklinde bazen bileğe kadar yayılıyor.

Hocam bence olay kremle düzelecek gibi değil başka bir doktora gidin.

Alternatif olarak kolunuzun gire bileceği kadar bir kaba ılık bir suda bekleyin 10-15 dakika, Sonrasında o bölgeye nazikçe masaj yapın