redwhite99
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
- Meslek
- kargocu
Dostlar 6 7 ay önce falan ben ağırlık çalışıyordum ama zaten çirozun tekiyim. Kilo 60 falan ama kondisyon vardı kaldırıyordum az çok. Neyse sonra ara vermiştim dün kafama esti dedim ulan biraz kol çakim zaten 2 dkdan kısa süreceği için hiç ısınmama gerek yok dedim 6 7 ay önceki ağrılıgımı taktım. Ağrılık dedigimde 15 kilo 
. Baktım ilk tekrarda anladım çıkmayacak dedim bari şu ilk tekrarı çıkarıyım ısınma olur çok az kaldırdım hareketin yarısını yaptım barbell curl yapıyorum bu arada. Bir anda sol kolumda karıncalanma oldu. Ve kolum attı sanki. Sonra hemen bıraktım kontrol ettim ses duydummu duymadımmı tam hatırlamıyorum tüm sol kolum karıncalandı bir anda. Sonra ağırlık düşürdüm 3x10 barbell curl 3x10 military press 3x10 şınav 3x10 barbell row yaptım ve gittim duş aldım. Duştan çıktım hala hafif bir karıncalanma falan vardı. Baktım araştırdım duştan sonra tendon kopması falan diyorda. Şeklinde bir bozukluk yok kanamadı morarmadı şiddetli ağrı yok. Sizce bir şey olmuş mudur 58 kilo adamım zaten daha yeni başlıyordum spora. Pazartesi doktora gideceğim lütfen bir yardım ya bilen varsa.
. Baktım ilk tekrarda anladım çıkmayacak dedim bari şu ilk tekrarı çıkarıyım ısınma olur çok az kaldırdım hareketin yarısını yaptım barbell curl yapıyorum bu arada. Bir anda sol kolumda karıncalanma oldu. Ve kolum attı sanki. Sonra hemen bıraktım kontrol ettim ses duydummu duymadımmı tam hatırlamıyorum tüm sol kolum karıncalandı bir anda. Sonra ağırlık düşürdüm 3x10 barbell curl 3x10 military press 3x10 şınav 3x10 barbell row yaptım ve gittim duş aldım. Duştan çıktım hala hafif bir karıncalanma falan vardı. Baktım araştırdım duştan sonra tendon kopması falan diyorda. Şeklinde bir bozukluk yok kanamadı morarmadı şiddetli ağrı yok. Sizce bir şey olmuş mudur 58 kilo adamım zaten daha yeni başlıyordum spora. Pazartesi doktora gideceğim lütfen bir yardım ya bilen varsa.
Son düzenleyen: Moderatör:
