Bigjoy ile Proteinocean creatin ve l cartinine ile cla farkı nedir?

Arkadaşlar, Proteinocean'dan kreatin kullanıyorum, çok azaldı, yenisini alacağım ama Proteinocean'da indirim bitmiş, Bigjoy'a yöneldim ama orada monohidrat yok. Ne farkı vardır bu iki kreatinin? Bir de CLA ile L-karnitinin arasında fark var mıdır? Bu firmaların sizce hangisini alayım, ne yapayım?