Merhaba ben bileğimin koluma göre ince olduğunu düşünüyorum nasıl kalınlaştırabilirim?
(3 aydır haftada 3 GYM'e gidiyorum arada 2 hafta falan atlattım ama)
Merhaba ben bileğimin koluma göre ince olduğunu düşünüyorum nasıl kalınlaştırabilirim?
(3 aydır haftada 3 GYM'e gidiyorum arada 2 hafta falan atlattım ama)
Kemik genetiği. Tamamen genetik bir faktör hocam kaslarınızı geliştirebilirsiniz fakat kemiklerinizi sadece belirli vitaminler aracılığıyla güçlendirebilirsiniz.
Benden daha düşük kilolarda olan arkadaşlarımın bilekleri benden daha kalın çünkü kemik yapıları büyük ve kalın. Kafanıza takmayın fazla elinizden bir şey gelmez.
Genel olarak forearmınız küçük, genetiğiniz öyle mi yoksa çalışmıyor musunu? Benim çalışmasam bile forearmım o kadar büyük ki ama benim de bisepsimde peak yok. Yani sıktığımda çok uzun duruyor biraz yukarı doğra olsa iyi olurdu.
Genel olarak forearmınız küçük, genetiğiniz öyle mi yoksa çalışmıyor musunu? Benim çalışmasam bile forearmım o kadar büyük ki ama benim de bisepsimde peak yok. Yani sıktığımda çok uzun duruyor biraz yukarı doğra olsa iyi olurdu.