Madem böyle bir konu açılmış sorayım dedim benim bicepsim poz verirken çok büyük duruyor araştırdığım kadarıyla galiba sadece short biceps çalışmışım çünkü double biceps pozu verdiğimde arkadan bakan biri kolumu dümdüz görüyor aynısını aynada ben yaşadım ama öyle değil kolum ne önerirsiniz evde çalışıyorum dumbellarım var.