Bilek güreşinde arkadaşımı yenmek için ne yapmalıyım?

Sozolonow · 30 Aralık 2022

Fitness la ilgili çok bir bilgim yok ama bildiğim kadarıyla gücün kiloyla ilişkisi vardı arkadaşımla aynı boy aynı kilodayız kendisi tekvandoya gidiyordu siyah kuşak. Sınıfta işte hevesten bilek güreşi yaptık çok zorladım onu ama en sonunda sürekli o kazanıyor bunun tekniği mi var yoksa güçle mi alakalı? Bir de onu geçmek için ne yapmalıyım?

kyujin · 30 Aralık 2022

Sozolonow dedi:
Fitness la ilgili çok bir bilgim yok ama bildiğim kadarıyla gücün kiloyla ilişkisi vardı arkadaşımla aynı boy aynı kilodayız kendisi tekvandoya gidiyordu siyah kuşak. Sınıfta işte hevesten bilek güreşi yaptık çok zorladım onu ama en sonunda sürekli o kazanıyor bunun tekniği mi var yoksa güçle mi alakalı? Bir de onu geçmek için ne yapmalıyım?

Tekniği var hocam. Bilek egzersizleri de yapabilirsiniz.

hroveL · 30 Aralık 2022

https://www.bigjoy.com.tr/blog/bilek-gueclendirme-egzersizleri#:~:text=Elinize%20bir%20dumbbell%20al%C4%B1p%20baca%C4%9F%C4%B1n%C4%B1z%C4%B1n,set%2010%20tekrar%20yeterli%20olacakt%C4%B1r.

Lychnica0 · 30 Aralık 2022

Bilek kası yapabilirsiniz ve bilek güreşi tekniklerini var bunları araştırıp bulabilirsiniz.

eylül kabuss · 30 Aralık 2022

Teknik de öğrenin kolları güçlendirmeye yönelik egzersizler de yapın. Bu konuya yönelik güçlenme egzersizleri nasıl yapılır bilmiyorum, bu işi yapanlara sormak lazım nasıl antrenman yapabilirim diye.

Orhan Emin · 27 Kasım 2024

Sozolonow dedi:
Fitness la ilgili çok bir bilgim yok ama bildiğim kadarıyla gücün kiloyla ilişkisi vardı arkadaşımla aynı boy aynı kilodayız kendisi tekvandoya gidiyordu siyah kuşak. Sınıfta işte hevesten bilek güreşi yaptık çok zorladım onu ama en sonunda sürekli o kazanıyor bunun tekniği mi var yoksa güçle mi alakalı? Bir de onu geçmek için ne yapmalıyım?

pronator kasını çalıştır ve statik biceps çalışmaları yap birazcıkta teknik öğrensen bilek güreşi ile ilgilenmeyen çoğu kişiyi rahat yenersin

Bilek güreşinde arkadaşımı yenmek için ne yapmalıyım?

Sozolonow

Hectopat

kyujin

Decipat

hroveL

Decapat

Lychnica0

Hectopat

eylül kabuss

Kilopat

Orhan Emin

Hectopat