Hocam sadece dumbell ile evde kas kütlesi koymak zor olur.
Fitleşebilirsiniz kilo alabilirsiniz. Ancak görünür şekilde gelişmek bu şekilde zor olacaktır.
Fiyatı iyi gibi görünüyor, patlak çatlak değilse, elinizde aldığınızda içi kum gibi değil de sert ise alınıp kullanılır.