BIOS nasıl güncellenir?

Arkadaşlar birkaç video izledim ancak kafam karıştı bana kısaca anlaşılır şekilde BIOS güncellemesi nasıl yapılır ve BIOS'u güncellerken sistemi hızlandıran gibi özelleştirmeleri de anlatır mısınız? Teşekkür ederim.

Anakartım EX-B760M-V5 D4-CSM
Windows 10 64bit