BIOS nasıl güncellenir?

Selamlar. Benim kullandığım bilgisayar aynen resimde gördiğinüz bilgisayardır. Bu bilgisayarın anakartı yüksek ihtimalle American Megatrends'e bağlı. Bu bilgisayarın BIOS'unu nasıl güncellerim?

Korkarım biraz arayarak.
casper.com.tr'deki destek sayfasına baktığımda... adında 2 geçen Nirvana olarak sadece N2H buldu.
Şuradan yıl yıl bakmanız lazım. Aşağı yukarı desteği ne zaman bittiyse, ondan bir iki ay önceki capture'lardan BIOS'u ve güncelleme yöntemi kılavuzunu bulmalısınız.