Bir gün fazla kalori almak sorun olur mu?

balkann · 4 Haziran 2025

Günlük ortalama yaptığım sporla vs. 2500 kalori almam gerekiyor ben yağ yakmak için 2000 kalori civarı alıyordum. Bugün biraz daha serbest yiyeyim dedim eve gelip hesapladığımda 5000-6000 kalori civarı almış olduğumu gördüm. Bu ne kadar sorun yaratır? Kaç günlük emeklerim boşa gitmiş midir?

ozguven_askim · 5 Haziran 2025

balkann dedi:
Günlük ortalama yaptığım sporla vs. 2500 kalori almam gerekiyor ben yağ yakmak için 2000 kalori civarı alıyordum. Bugün biraz daha serbest yiyeyim dedim eve gelip hesapladığımda 5000-6000 kalori civarı almış olduğumu gördüm. Bu ne kadar sorun yaratır? Kaç günlük emeklerim boşa gitmiş midir?

Nasıl 2500 alacakken 5000 aldın

balkann · 5 Haziran 2025

ozguven_askim dedi:
Nasıl 2500 alacakken 5000 aldın

2500 alma gibi bir planım yoktu biraz fazla kaçırsam da olur demiştim bugün aslında ama bu kadar tahmin etmedim.

4 tabak kavurmalı pilav
2 büyük boy pizza
2 dondurma.

Bir de aralarda badem vs. attım bu yediklerim 5000 kaloriyi geçiyordur muhtemelen ama 1000-1300 kalori civarı yaktım bugün o yüzden 5000 yazdım.

flashneuron · 16 Haziran 2025

1 gunden bir sey olmaz ama sürekli yaparsan yaglanabilirsin.

Bir gün fazla kalori almak sorun olur mu?

Ayrıntılı düzenleme

balkann

Hectopat

ozguven_askim

Hectopat

balkann

Hectopat

flashneuron

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz