TeknoEmir Hectopat Katılım 9 Ocak 2021 Mesajlar 394 Daha fazla Cinsiyet Erkek 20 Ocak 2023 #1 Arkadaşlar sorum yukarıdaki gibi sizce yapılır mı? Teşekkürler. Son düzenleyen: Moderatör: 20 Ocak 2023
emircanunlts Moderasyon Ekibi Sorumlusu Süpervizör Zamanın Tanığı İlk 5 Haneli Mesajınız! Tecrübeli Moderatör Katılım 7 Nisan 2019 Mesajlar 12.452 Makaleler 3 Çözümler 58 20 Ocak 2023 #2 Neden sadece kol ve karın çalışmak istiyorsunuz? Direkt bütün vücudu çalışın. Onun dışında, ikisi de aynı gün yapılabilir veya tercihinize göre farklı günler yapılabilir.
Neden sadece kol ve karın çalışmak istiyorsunuz? Direkt bütün vücudu çalışın. Onun dışında, ikisi de aynı gün yapılabilir veya tercihinize göre farklı günler yapılabilir.
cinar_yasarrr Kilopat Katılım 18 Mayıs 2021 Mesajlar 7.952 Makaleler 3 Çözümler 8 Yer İstanbul Daha fazla Cinsiyet Erkek Meslek Öğrenci 20 Ocak 2023 #3 Bence her gün 2 bölge çalıştırın ve 2 günde bir karın bölgesi çalışın.