Yedim ve içtim, yine çok yoruldum.5) Doğru beslenme
Bisikletten sürmeden önce ve sürerken muz ye.
6) Su iç
Su iç ki muz bir işe yarasın.
Bisiklet ile yokuşu nasıl kolay bir şekilde çıkabilirim?
Her gün bayır çıkıyorum, ön 2 arka 6. viteste sürüyorum. Şehir bisikletim var o viteslerde sırf boşa döner bendeÖn arka 1 ile 2'e atın.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.