Bisiklet kask ölçüsü nasıl olmalıdır?

Bisiklet kask ölçüsü nasıl olmalıdır? İnternetten baktığımda biraz farklı veriler var. Kimi yerde M ve L bedenlerin ölçüleri farklı yazıyor. Kafa ölçümü almadım fakat kask bakmaya gittiğimde L beden sanki uygun oldu. Nasıl ölçüye göre almalı?

Çoğu kask için ayar vidası bulunuyor üstünde. Kafanıza takıp deneyerek almak en sağlıklısı. L beden uyuyorsa L beden alabilirsiniz.