Bölgesel programa geçmeli miyim yoksa programım iyi mi?

doruk19821 · 17 Haziran 2023

Ben 8 ay spora gittim 1 2 ay bırakmam gerekti sınav vb yüzünden bir daha başladım hoca bana Full body program verdi arkadaşım bu programın kötü olduğunu daha önce spora gittiğim için bölgesel programa geçmem gerektiğini söyledi sizce geçmeli miyim geçmeliysemde program önerir misiniz?

T21 · 17 Haziran 2023

Split yapman hayrına olur.

lülünaz · 17 Haziran 2023

doruk19821 dedi:
Ben 8 ay spora gittim 1 2 ay bırakmam gerekti sınav vb yüzünden bir daha başladım hoca bana Full body program verdi arkadaşım bu programın kötü olduğunu daha önce spora gittiğim için bölgesel programa geçmem gerektiğini söyledi sizce geçmeli miyim geçmeliysemde program önerir misiniz?

Bu ne kepaze bir program.

doruk19821 · 17 Haziran 2023

lülünaz dedi:
Bu ne kepaze bir program.

Yani kötümü.

T21 dedi:
Split yapman hayrına olur.

Split derken o ne oluyor.

lülünaz · 17 Haziran 2023

doruk19821 dedi:
Yani kötümü.

Split derken o ne oluyor.

Evet.

doruk19821 · 17 Haziran 2023

lülünaz dedi:
Evet.

Program önerisi yapabilir misin peki hocaya söyledim bölgesele geçsem olur mu diye bununla devam et dedi.

T21 · 17 Haziran 2023

doruk19821 dedi:
Yani kötümü.

Bayağı kötü.
Ben zamanında her bölge için 2 veya 3 hareketle uğraşıyordum full body idman yaparken.

doruk19821 dedi:
Split derken o ne oluyor.

Bölgesel çalışma demek.

doruk19821 · 17 Haziran 2023

T21 dedi:
Bayağı kötü.
Ben zamanında her bölge için 2 veya 3 hareketle uğraşıyordum Full body idman yaparken.

Bölgesel çalışma demek.

Program önerisi verebilir misin? Bir de hoca bununla devam dedi program önerisi verirsen önümü yapayım hocanın kinimi.

yigitbil1 · 17 Haziran 2023

doruk19821 dedi:
Ben 8 ay spora gittim 1 2 ay bırakmam gerekti sınav vb yüzünden bir daha başladım hoca bana Full body program verdi arkadaşım bu programın kötü olduğunu daha önce spora gittiğim için bölgesel programa geçmem gerektiğini söyledi sizce geçmeli miyim geçmeliysem de program önerir misiniz?

Uzun bir süre ara verdikten sonra 2-3 haftalığına tüm vücut yapılmalı zaten ama bu ne kadar saçma bir program böyle hocam? Bu ne tüm vücut, ne de kaliteli bir bölgesel program. Çok çok saçma bir program.

doruk19821 dedi:
Program önerisi verebilir misin? Bir de hoca bununla devam dedi program önerisi verirsen önümü yapayım hocanın kinimi.

Kendiniz zaten 8-9 ay gittiyseniz hareketleri, kardiyoları biliyorsunuzdur. Kendiniz YouTube'dan veya internetten programlara bakabilirsiniz.

T21 · 17 Haziran 2023

doruk19821 dedi:
Program önerisi verebilir misin? Bir de hoca bununla devam dedi program önerisi verirsen önümü yapayım hocanın kinimi.

Ben programımı kendim için yazdım, başkasına satarım anca.

Kendin için program yazmak istersen yabancı içerik üreticisi olan Athlean X adlı YouTube kanalını takip etmelisin. Hareketlerin olumsuz yönlerinden, nasıl yapılması gibi olumlu ve olumsuz birçok detaydan bahsediyor.

Bölgesel programa geçmeli miyim yoksa programım iyi mi?

doruk19821

Hectopat

Dosya Ekleri

T21

Megapat

lülünaz

Hectopat

doruk19821

Hectopat

lülünaz

Hectopat

doruk19821

Hectopat

T21

Megapat

doruk19821

Hectopat

yigitbil1

Kilopat

T21

Megapat